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Hipnosis Pérdida de peso: poder de adelgazar

Hipnosis Pérdida de peso: poder de adelgazar

Power of Thin es un plan de pérdida de peso de hipnosis escrito por el hipnoterapeuta clínico, Steve G. Jones, y el autor, investigador y defensor de la salud, Frank Mangano.

Este libro destaca cómo la hipnosis y la ley de la atracción pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y pérdida de peso.

Según los autores, estas técnicas funcionan como una "bala mágica" para que pueda perder peso fácilmente.

Hipnosis Conceptos básicos de pérdida de peso

El programa se centra en usar el poder de la ley de atracción para mejorar la pérdida de peso.

Todo lo que necesita hacer es cambiar su forma de pensar y seguir ciertas pautas para perder peso de manera efectiva.

La ley de la atracción se basa en el concepto de que atraemos a nuestras vidas todo en lo que nos enfocamos.

Si desea perder peso, debe cambiar su mentalidad para no sentirse infeliz o frustrado por su peso.

En su lugar, debe concentrarse en cosas positivas como disfrutar de alimentos saludables y mejorar su salud.

Cómo funciona la hipnosis

A veces, la ley de la atracción no siempre funciona si tienes sentimientos y emociones negativas sin resolver. En estas situaciones, la hipnosis puede ayudarlo a superar estos bloqueos emocionales porque funciona en un nivel subconsciente.

Se explican las técnicas de hipnosis para bajar de peso que le permiten reprogramar su subconsciente para que esté en armonía con un estilo de vida saludable. También puede usar la hipnosis para aumentar su motivación para preparar alimentos saludables, hacer ejercicio y tomar decisiones positivas a diario.

Comer con una nueva mentalidad

Una vez que su mentalidad ha cambiado, necesita saber qué alimentos serán los mejores para sus objetivos de pérdida de peso. Se le recomienda que coma de manera local y estacional mientras enfatiza los alimentos frescos y sin procesar. También debe comer la mayor cantidad posible de alimentos orgánicos.

Se recomienda evitar toda la comida procesada y rápida, incluidos los refrescos, los refrescos de dieta y los productos animales no orgánicos. También debe cambiar de pan blanco, pasta y harina a alternativas de granos integrales. Si bien es mejor limitar el consumo de alcohol, un poco de vino tinto está bien.

Se sugiere que practique la conciencia cada vez que se enfrente a una elección sobre lo que va a comer. Considere cómo será toda la experiencia de comer la comida. Esto significa no solo cómo sabrá sino también cómo afectará su cuerpo y bienestar después de comerlo.

Alimentos recomendados

Verduras, frutas, salmón silvestre de Alaska, sardinas, huevos orgánicos, carne alimentada con pasto, aves de corral, yogurt orgánico, leche de soja, garbanzos, frijoles pintos, lentejas, almendras, anacardos, semillas de calabaza, pan integral, pasta de arroz integral , avena cortada en acero, quinua, arroz basmati, leche de coco, aceite de oliva virgen extra, néctar de agave, té verde.

Muestra de poder del plan de comidas finas

Desayuno

Muffins de avena con arándanos
1 taza de té verde

Bocado matutino

Fruta fresca

Almuerzo

Chile vegetariano saludable
Ensalada verde

Bocadillo de la tarde

papitas de col

Cena

Salmón salvaje de Alaska con champiñones Portobello de albahaca
Brócoli asado

Postre

Chocolate negro orgánico

Recomendaciones de ejercicio

Puede usar técnicas de hipnosis para bajar de peso y la ley de la atracción para aumentar su motivación para hacer ejercicio. Concéntrese en lo que le gusta del ejercicio y los beneficios que tiene para mejorar su vida.

Elija actividades que disfrute y no se esfuerce demasiado al principio. Puede considerar hacer yoga, pilates, correr, baloncesto, artes marciales, bailar o pasear al perro.

El estiramiento también es importante porque ayuda a prevenir lesiones.

Costos y gastos

Power of Thin: Cambia tu forma de pensar Cambia tu peso al por menor a $ 19.95.

Pros

  • Fomenta la ingesta de alimentos frescos, sin procesar y orgánicos.
  • Ofrece un enfoque único para bajar de peso.
  • Incluye técnicas de hipnosis para bajar de peso para ayudar a reprogramar los comportamientos alimenticios.
  • Relevante para aquellos que han tenido dificultades para seguir una dieta.
  • Proporciona educación nutricional básica.
  • Incluye recetas.

Contras

  • Algunas personas pueden requerir asesoramiento privado o sesiones de hipnoterapia para obtener resultados en este programa.
  • Puede no ser atractivo para aquellos que buscan una receta básica de dieta y estilo de vida.
  • No incluye un plan de comidas.
  • No se proporciona información nutricional para las recetas.

Conclusiones

Power of Thin incorpora los principios de la ley de atracción, el pensamiento positivo y las técnicas de hipnosis para bajar de peso para mejorar su capacidad de perder peso.

Esto se combina con consejos y recetas nutricionales para crear un enfoque holístico para el control del peso.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citas:
  • Cochrane, G., Friesen, J. (1986). Hipnoterapia en el tratamiento de pérdida de peso. Revista de psicología clínica y consultoría, 54 (4), 489. resumen
  • Kirsch, I. (1996). Mejora hipnótica de los tratamientos de pérdida de peso cognitivo-conductual: otro meta-reanálisis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517. resumen

Última revisión: 12 de junio de 2017


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