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Dieta Slim4Life

Dieta Slim4Life

Revisión de la dieta Slim4Life

los Slim4Life El programa es un enfoque holístico para la pérdida de peso y el control del peso, disponible en una cadena de clínicas de pérdida de peso en Kansas, Missouri y Texas.

Slim4Life ha permitido a las personas perder peso y aprender nuevos hábitos alimenticios durante más de 25 años.

Nota: El programa de dieta Slim4Life no es lo mismo que los libros de Slim 4 Life del Reino Unido, el programa de acondicionamiento físico para la salud, con sede en el Reino Unido.

Slim4Life ofrece programas integrales de reducción de peso para hombres, mujeres y niños a partir de los 10 años. Los programas están supervisados ​​profesionalmente y diseñados nutricionalmente para desarrollar hábitos alimenticios adecuados para el éxito a largo plazo.

El Slim4Life Weight Loss Center con el que se inscribe ofrece un programa individualizado, supervisado y supervisado con asesoramiento individual. Las condiciones médicas existentes se tienen en cuenta al desarrollar su programa personal de pérdida de peso.

La dieta emplea un programa de alimentos bien equilibrado (basado en alimentos regulares del supermercado), complementado con ayudas de pérdida de peso patentadas.

Programa de dieta Slim4Life

El programa Slim4Life proporciona hasta 1,500 calorías diarias (dependiendo del grado con el que tiene sobrepeso u obesidad, su perfil de salud y edad) en un
Dieta nutricional cuidadosamente equilibrada, rica en vitaminas y minerales y baja en carbohidratos refinados, grasas y sodio.

La dieta consiste en frutas, verduras, carnes, huevos, almidones, lácteos y grasas, además de una variedad de suplementos, y hay un programa vegetariano para aquellos que no comen carne.

Algunos alimentos y bebidas están restringidos durante el período de pérdida de peso y se agregan gradualmente una vez que se alcanza el objetivo de pérdida de peso.

El plan nutricional es individualizado para usted y es completamente flexible con espacio para opciones individuales de selección de alimentos.

Ejercicio

Se recomienda encarecidamente a los participantes del programa Slim4Life que aumenten su nivel de actividad física como parte de llevar (o ganar) un estilo de vida saludable.

Slim4Life afirma que puede perder 3-5 libras / 1.3-2.3 kg por semana (en promedio 3.3 libras / 1.5 kg), comiendo alimentos en el supermercado y sin comidas preenvasadas.

Mantenimiento de peso

Al completar con éxito el programa de pérdida de peso Slim4Life, hay un programa de mantenimiento posterior a la reducción para reforzar los cambios de comportamiento aprendidos.

En general, con Slim4Life puede esperar haber desarrollado ‘¡Las herramientas, el conocimiento y el metabolismo eficiente para controlar su nuevo peso corporal saludable para toda la vida!"

Costo

Parece costar más de $ 600 para iniciar el programa Slim4Life, aunque si no cumple con su objetivo como se esperaba inicialmente, hay otros costos para continuar.

Además, los suplementos programados, vitaminas, refrigerios, etc. tienen un costo adicional para usted.

Algunas percepciones del programa de dieta Slim4Life

Estas son algunas de las reacciones de los participantes de Slim4Life

  • Mi plan personal de Slim4Life me dice qué comer y cuándo, lo que ayuda enormemente con la planificación de comidas. Por ejemplo, yo como 3 comidas al día más 2 "nutrientes" (un batido y una barra de caramelo). Cada comida incluye una proteína, un almidón y fruta. Para el desayuno agregue leche y para el almuerzo / cena agregue 2 verduras. El plan es fácil, pero también requiere que prepare los artículos de "comida limitada" que me permiten.
  • 5to día en Slim4Life, y ahora fuera de la etapa de "preparación". Menú de hoy: desayuno 2 huevos y una naranja almuerzo una taza de coliflor cruda (bañada en aderezo ranch sin grasa) y una naranja, cena 4 onzas de pollo asado, desmenuzado, en una tortilla de maíz de 6 ″ con ½ taza de lechuga y un poco de aderezo ranch sin grasa, en realidad bastante bueno.
  • Finalmente al final (11 semanas después) y estoy muy emocionado. Mi dieta Slim4Life consiste en un régimen alimenticio estricto, que solo consume una cierta cantidad de vegetales, proteínas magras, frutas y 80 oz de agua al día, combinado con vitaminas, suplementos de hierbas y píldoras de ácidos grasos esenciales. No se me permitía beber alcohol, comer azúcar, lácteos, aceites o conservantes. Perdí oficialmente las 20 libras a las que me dirigí (¡perdí 11¾in. Solo en mi cintura!), Y ahora he comenzado la fase de "estabilización". Poco a poco, durante un período de 6 semanas, comienzan a reintroducir alimentos en mi dieta. Mi peso será monitoreado por un año completo.
  • Me inscribí en Slim4Life y pagué $ 800 por asesoramiento personal 3 veces por semana durante 34 semanas. Es realmente una dieta prescrita muy restrictiva, diseñada para perder peso rápidamente. Todavía no sé si la pérdida de peso rápida es realmente la solución más saludable, pero teniendo en cuenta que yo-yo tenía las mismas 50 libras 5 veces en ocho años, creo que es lo único que me mantendrá en marcha.
  • En esto consiste mi dieta cada día: una TONELADA de suplementos: vitaminas, hierbas metabolizantes, ácidos grasos esenciales, bloqueadores de carbohidratos
    Puedo comer 2 porciones de proteína al día: carne magra (rojo limitado), pollo, pavo, pescado, huevos limitados
    2 porciones de almidón al día: pan dietético, arroz integral o 2 cucharadas de copos de salvado
    2 frutas pequeñas
    básicamente vegetales verdes ilimitados, ½ crudos, ½ cocidos
    2 cucharadas de aderezo para ensalada sin grasa
    1 porción de grasa "lite": mayonesa o margarina
    té de hierbas
    dieta siete arriba
    80 oz de agua por día
    2 especiales hechos del programa suplementan alimentos: uno es dulce, el otro una sopa o jugo
    2 tazas de café, con solo leche descremada y nuez dulce (solo 2 paquetes de eso por día)
    ½ cucharadita de sal baja en sodio (nada más puede contener sal)
    vinagre de sidra de manzana ilimitado (aderezo para ensaladas)
    el jugo de 1 limón

¿Slim4Life es exitoso?

El programa de dieta Slim4Life parece ser un plan sensato con mucho apoyo personal y estímulo, y ha traído una pérdida de peso exitosa para muchas personas con sobrepeso, aunque el costo debe evaluarse antes de inscribirse.

El libro Slim 4 Life de Juice Master, programa de salud física

Slim4Life no debe confundirse con el libro Slim 4 Life de The Juice Master, Libertad de la trampa de comiday otras publicaciones relacionadas. Este libro promueve el programa en el Reino Unido para ‘Adelgazar, ponerse en forma y obtener energía - o" jugo "‘ por Jason Vale (el Juice Master), un exitoso entrenador de salud y estilo de vida.

El libro Slim 4 Life no trata sobre dietas, jugos o sobre lo que es bueno y malo para ti. Más bien, ayuda a cambiar la forma en que ves la comida. Slim 4 Life se especializa en estos puntos:

  • Abandone los llamados “alimentos farmacológicos”, sustancias adictivas que no tienen valor nutricional (p. Ej., Azúcar y cafeína), y vuelva a una dieta fresca.
  • Coma los ingredientes vegetales más frescos y sienta el beneficio para la salud del jugo crudo que está lleno de enzimas saludables.
  • Rechace la "publicidad de lavado de cerebro" de la industria alimentaria
  • Use alimentos combinados para ayudar a su digestión

Recursos

Inicio del programa de dieta Slim4Life
El libro - La vida de Slim 4 de Juice Master: libertad de la trampa de alimentos

Recetas bajas en calorías

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citas:
  • Tsai, A. G., Wadden, T. A. (2005). Revisión sistemática: una evaluación de los principales programas comerciales de pérdida de peso en los Estados Unidos. Anales de medicina interna, 142 (1), 56-66. enlace
  • Hession, M., Rolland, C., Kulkarni, U., Wise, A., Broom, J. (2009). Revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios de dietas bajas en carbohidratos versus dietas bajas en grasas / calorías en el tratamiento de la obesidad y sus comorbilidades. Revisiones de obesidad, 10 (1), 36-50. enlace

Última revisión: 2 de abril de 2017


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